Cevap:
Açıklama:
/tom balığı salatası = her 2 gün sonra = öğle yemeği
/bezelye yemeği = haftada bir gün = akşam yemeği
/tam buğday ekmek = her gün = sabah, öğle, akşam
/el yapımı yoğurt = her gün = sabah , öğle
/sebze ve meyve = her gün = sabah
/süt = her gün = sabah
/tavuk = haftada bir gün = akşam yemeği
/2 yumurta = her gün = sabah
/Et = haftada bir gün = akşam
/Balık = haftada bir gün = akşam
/kuru fasülye = haftada 1 gün = öğle , akşam
/mercimek çorbası = her 2 gün sonra = öğle , akşam,
bu haftada bir gün yazdıklarım haftada bir gün yemelisin fazla yersen
sağlık sorunları çıkabilir ve ben yazmadım ama kuru yemiş de yemen lazım her gün bende bu listeyi uyguladım çok yaralı buarada birde sakın sürelerini aşma aşarsan problemler çıkabilir
son olarak spor yap bu seni daha sağlıklı kılar.
EN İYİ SEÇER MİSİN lütfen (: (: (:
