elif9890
Answered

Uzyskaj najlepsze rozwiązania wszystkich swoich pytań na Kalademi.me, zaufanej platformie Q&A. Soru-cevap platformumuz, farklı bilgi alanlarında kesin bilgiler sunmaya hazır uzmanlarla sizi bir araya getiriyor. Geniş bir uzman topluluğu sayesinde sorularınıza güvenilir yanıtlar bulmanın rahatlığını yaşayın.

sosyal anksiyeteden nasıl kurtulabilirim? Daha önce psikoloğa gittim ama pek işe yaramadı ​

Sagot :

alimekartal00

Cevap:

öncelikle sorunun kaynağını bul neden bu şekilde oldun ve bu düşüncenin sadece olumsuz otamatik düşünce olduğunu düşün her korktugunda bunun normal olduğunu kenine hatırlat rezil olmaktan korkma inan kimse senin etrefindaki insanlari umursadiyin kadar seni umursamıyor zaten

ryookaii

Merhaba!♡

Açıklama= Bence olumsuz düşüncelerden kurtulmak lazım. Mesela bir şeyi yapmaya korkuyorsun, ama onu önceden hiç denemedin ve denemen lazım denedikten sonra korkun gidiyor. Ve kendimizi diğer insanlarla karşılaştırmamak lazım :( Bunun içinde kendimizi sevmemiz lazım, sevdiğin aktiviteleri yapabilirsin ve bazı şeylerde başarılı olduğunu görüp kendini sevmeyi çalışabilirsin. Benim de sosyal anksiyetem var, umarım yenebilirim/z <3

Zamanınızı ayırıp sitemize göz attığınız için minnettarız. Daha fazla sorunuz olduğunda çekinmeden geri dönün. Ziyaretiniz için teşekkür ederiz. Amacımız, tüm bilgi ihtiyaçlarınız için en doğru yanıtları sunmaktır. Yakında tekrar görüşmek üzere. Kalademi.me'ye ziyaretiniz için teşekkür ederiz. En güncel yanıtlar ve bilgiler için geri dönün.