yesilgozgizem338
Answered

Kalademi.me ułatwia znalezienie rozwiązań dla wszystkich Twoich pytań dzięki aktif bir topluluk yardımıyla kolaylaştırır. Geniş bir uzman topluluğu sayesinde sorularınıza güvenilir cevaplar bulmanın rahatlığını yaşayın. Deneyimli profesyonellerden ayrıntılı yanıtlar almak için kullanıcı dostu platformumuzu keşfedin.

E vitaminin faydaları nelerdir?​

Sagot :

berfin792

Cevap:

E vitamini faydaları

E vitamini, kalp-damar sağlığını koruyan ve kanseri önleyen antioksidan özelliğine sahip temel vitaminlerden biridir. Doğal olarak bitkisel yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, avokado, çerezler gibi pek çok gıdada bulunur. Gerek duyulduğunda gıda takviyesi olarak da alınabilir. Yaşlanma karşıtı özelliğiyle bilinen bu vitamin, cilt ve saç sağlığını korur ve bağışıklık sistemini güçlü tutar. Son dönem araştırmalarına göre Alzheimer hastalarına da iyi geldiği görülmüştür. Sağlıklı beslenen insanlarda E vitamini eksikliği yaşanmaz. Böyle bir sorunun yaşanması için başta genetik bir faktör olmak üzere altta yatan tıbbi bir neden olması gerekir.

Açıklama:

İYİ ÇALIŞMALAR

EN İYİ SEÇERMİSİN

llMerve

ℳerhabaa

E vitamininin faydaları

♧Bağışıklık sistemini güçlendirir.

♧Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.

♧Damar tıkanıklığını önler.

♧Kolesterolü dengede tutar.

♧Kan dolaşımını düzenler.

♧Yaraların iyileşmesini sağlar.

♧Göz sağlığı için önemlidir.

♧Kramplara iyi gelir.

♧Saçlara iyi gelir.

♧Genç kalmayı sağlar.

♧Cildi nemlendirir.

♧Güneş yanaklarına iyi gelir.

♧Cilt bakımına iyi gelir.

E vitamini hangi besinlerde bulunur?

♤Domates

♤Patates

♤Yumurta

♤Kırmızı et

♤Somon

♤Tereyağı

♤Hamsi

♤Bitkisel yağlar

♤Kuruyemişler

♤Ispanak

♤Marul

♤Brokoli

♤Kereviz

♤Ton balığı vb. besinlerde bulunur.

E vitamini eksikliğinde neler olur?

•Görme problemleri

•Kas gücü azalır.

•Yürümede problemler yaşanabilir.

•Bağışıklık azalır.

•Karaciğer,böbrek sorunları

•Halsizlik

•Tiroid problemi vb. eksiklikler olur.

#OptiTim

Başarılar Đilerim

#Ali♡

Bu bilgilerin size faydalı olduğunu umuyoruz. Sorularınıza daha fazla yanıt almak için istediğiniz zaman geri dönebilirsiniz. Ziyaretiniz için teşekkür ederiz. Amacımız, tüm bilgi ihtiyaçlarınız için en doğru yanıtları sunmaktır. Yakında tekrar görüşmek üzere. Kalademi.me'yi her zaman ziyaret edin, uzmanlarımızdan yeni ve güvenilir yanıtlar alın.