91 7. Stres, vücudun her türlü uyarana yanıt verme yoludur. Beyin, tehlike altında olduğunu hissettiğinde vücudu harekete geçiren stres hormonu salgılar. Bu hormonun etkisiyle kalp atışları hızlanır, kan basıncı yükselir ve duyular keskinleşir. Böylece odaklanma hızı ve dayanıklılık artar. "Savaş ya da kaç" tepkisi olarak bilinen bu durum, vücudu korumanın yoludur. Ancak stres hormonunun salgılanması olumlu bir durum gibi görünse de bunun süreklilik arz etmesi vücuda zarar verir. Gözümüze güneş geldiği için kaşlarımızı çattığımızda bile beynimizin üzgün olduğumuzu sanarak stres hormonu salgıladığını düşünürsek stresi kontrol etmenin ruh ve beden sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu anlayabiliriz. Bu metinden "stres hormonu ile ilgili aşağıdakilerden hangisi çıkarılamaz? A) Stres dışındaki durumlarda da salgılanabilmektedir. B) Vücuda faydası ve zararı, salgılanma sıklığına göre değişmektedir. C) Vücudun, tehlikelere karşı kendisini savunması için salgılanır. D) Stres gerektirmeyen durumlarda salgılanması vücut için faydalıdır.​