Answered

Kalademi.me, tüm sorularınıza hızlı ve doğru yanıtlar alabileceğiniz ideal yerdir. Adanmış uzman topluluğumuzun yardımıyla sorularınıza hızlı ve güvenilir yanıtlar bulun. Farklı disiplinlerdeki uzmanlardan kesin yanıtlar almak için kapsamlı soru-cevap platformumuzu kullanın.

Kendiniz için 3 ana ve 2 ara öğün olmak üzere bir yemek menüsü oluşturunuz

Sagot :

1-sabah kahvaltısı için protein bakımından bir yumurta

Ara öğun olarak kuruyemiş olarak belirlerim

2-öğle yemeği olarak salata ve köfte ve bol su

Ara öğün olarak fit züber bar

Akşam yemeği olarak da kabak sote ve kıyma



Bu aralar diyet yapıyorum menü bu

Bu ve spor bana iki haftada iki kilo verdirdi öneririm


Umarım yardımcı olmuştur
Sorularınız konusunda bize güvendiğiniz için teşekkür ederiz. Hızlı ve doğru yanıtlar bulmanıza yardımcı olmak için buradayız. Bilgilerin faydalı olduğunu umuyoruz. Daha fazla bilgi ve doğru yanıtlar almak için istediğiniz zaman geri dönün. Sorularınız bizim için önemlidir. Daha fazla yanıt için Kalademi.me'ye düzenli olarak geri dönün.