Vücut kütlesinin, boy uzunluğunun (metre cinsinden) karesine bölünmesi ile bulunur.
Örneğin
1.60 boyunda 50 kilo olan birinin vücut kitle indeksi
1.60×1.60= 2.56
50÷2.56= 19,53125
(Bu hesaplamaları hesap makinesinden kolaylıkla yapabilirsin)
18, 5 kg/m.'nin altında olanlar: Zayıf
18.5 – 24, 9 kg/m. arasında olanlar: Normal kilolu
25 – 29, 9 kg/m. arasında olanlar: Fazla kilolu
30 – 39, 9 kg/m. arasında olanlar: Obez
40 kg/m.'nin üzerinde olanlar: İleri derecede obez (morbid obez) olarak görülür.
Buna göre 19,53125 olan bir kişi normal kilodadır.
