Kalademi.me, tüm sorularınıza uzmanların yardımıyla yanıt bulmanız için burada. Adanmış uzman topluluğumuz sayesinde sorularınıza hızlı ve güvenilir çözümler bulun. Farklı disiplinlerdeki uzmanlardan kesin yanıtlar almak için kullanıcı dostu platformumuzu keşfedin.
Sagot :
1- EGZERSİZ HÜCRELERİ 10 YAŞ GENÇLEŞTİRİR
Düzenli spor yapanların yaşlandıkça neden daha sağlıklı kaldıkları hücre düzeyinde gösterildi. “Telomer” denen DNA parçalarının sporcularda uzadığı ve bunun hücre ölümlerini geciktirdiği tespit edildi. Bu parçaların kalp hastalıkları, şeker ve kanser riskini düzenlediği kabul edildi. Araştırmalarda,
orta yaşlı ve haftada birkaç saat spor yapan kişilerin hücrelerinin,
hiç yapmayanlara göre tam 10 yıl genç olduğu tespit edildi.
2- SPOR, ERKEKLERDE FELÇ RİSKİNİ AZALTIYOR
Orta veya yoğun derecede koşu, yüzme veya tenisin, 65 yaş üzeri erkeklerde felç riskini azalttığı ortaya çıktı. 3 binden fazla kişi üzerinde yapılan araştırmada, spor yapanların yapmayanlara göre felç geçirme riskinin yüzde 60 azaldığı görüldü. Felç, beyin damarlarında tıkanma nedeniyle olmakta ve ölüm nedenleri arasında üçüncü, kapasite kaybında ise ilk sırada yer alıyor. Bu çalışmada en önemli noktanın “kişilerin yaşı” olduğunu düşünüyorum. Sonuçta spora başlama ve büyük yararlar görmenin yaşı yok!
3- ÖMÜR BOYU SPOR KALBİ KORUYOR
Yapılan araştırmada, 65 yaş üzerindekiler ile son 15-25 yıldır spor yapanlar ele alındı. Bu kişilerde şeker, kolesterol gibi hastalıkların olmadığı görüldü. Uzun yıllar haftada 6-7 kez spor yapanların, kalp damar tetkiklerinde gençlik bulgularının daha iyi korunmuş olduğu ve kalplerinin 30 yaşındaki gibi sağlıklı
kaldığı belirlendi. Haftada 4 kez yapılan sporun da bu gençlik halini yüzde 50 koruduğu açıklandı.
Sporu düzenli ve önlemli yaparsak esneklik kazanırız bu sayede günlük ihtiyaclarımızıda yerine getiririz.
İşleri daha kıza sürede daha rahat yaparız.
Platformumuzu kullandığınız için teşekkür ederiz. Amacımız, tüm sorularınıza en doğru ve güncel yanıtları vermektir. Tekrar bekleriz. Bilgilerin faydalı olduğunu umuyoruz. Daha fazla bilgi ve doğru yanıtlar almak için istediğiniz zaman geri dönün. Kalademi.me'yi kullandığınız için teşekkür ederiz. Sorularınıza yanıt bulmak için bizi ziyaret etmeye devam edin.