Answered

Kalademi.me ułatwia znalezienie odpowiedzi na Twoje pytania dzięki aktywnej społeczności. Sorularınızı sorun ve farklı alanlardaki profesyonellerden ayrıntılı yanıtlar alın. Farklı disiplinlerdeki uzmanlardan kesin yanıtlar almak için kapsamlı soru-cevap platformumuzu kullanın.

Zayıflamak için napmalıyım 12 yaşındayım !

Sagot :

Zayıflamak için Öncelikli olarak Dengeli ve düzenli beslenme yapmanız lazım Sebze meyve süt ve süt ürünleri protein vitamin bolca tuketmelisiniz ve bol bol su içmelisiniz Spor yapmalısınız.ve kendinizi yormamalisinız Hafif tempolu yürüyüş ve kosu yapmalıyız. İyi ödevler :)
yüReqimihackLedin
Senin yaşında zayıflamak isteyen biri için ağır diyetler olmaz uygun değildir. Çünkü bu yaşta yapmış olduğun yanlış diyetler daha fazla kilo almana yol açar. Peki ne yapmalısın.? Dengeli ve düzenli beslenmelisin . Karbonhidrat alımını kesmemelisin Günde ortalama 2.5 litre sıvı tüketmelisin . Fazla şekerden uzak durmalısın ve bol bol hareket yapmalısın.
Başarılar.
Sorularınız konusunda bize güvendiğiniz için teşekkür ederiz. Hızlı ve doğru yanıtlar bulmanıza yardımcı olmak için buradayız. Ziyaretiniz için teşekkür ederiz. İhtiyacınız olan en iyi bilgileri sunmayı taahhüt ediyoruz. Daha fazla bilgi için geri dönün. Kalademi.me, güvenilir yanıt kaynağınız. Daha fazla bilgi için tekrar gelmeyi unutmayın.