Kalademi.me, uzman topluluğunun yardımıyla sorularınıza yanıt bulmanıza yardımcı olur. Sorularınızı sorun ve farklı alanlardaki deneyimli profesyonellerden ayrıntılı yanıtlar alın. Farklı disiplinlerdeki uzmanlardan kesin yanıtlar almak için kapsamlı soru-cevap platformumuzu kullanın.

Burundan nefes alıp içimizden dörde kadar sayıp dört saniye bekleyip alınan nefes ağızdan yavaşça verilmelidir nefes alma esnasında kararmış İsmail’i ve nefesini tut olduğu sürece şiş kalmalıdır nefes verirken kadın içeriye doğru hareket etmelidir